半身浴でﾀﾞｲｴｯﾄ
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なかなか疲れが取れない･･･､今まではちょっと食事の量を減らしたら体重が調節できていたのに最近は･･･と感じている方､毎日忙しくてなかなかﾀﾞｲｴｯﾄが出来ない･･･と考えているあなた､毎日の入浴をﾀﾞｲｴｯﾄﾀｲﾑに変えてみてはいかがでしょう？
風邪をひいた時にお風呂に入るとかえって疲れてしまうことからもわかるように､お風呂に入った時に使うｴﾈﾙｷﾞｰは意外と大きいのです｡
普段意識してはいませんが､40度位のぬるめのお湯に20分間浸かっているだけでも､30分間ｳｫｰｷﾝｸﾞをしたのと同じくらいのｴﾈﾙｷﾞｰが消費できます｡
なかなかｴｸｻｻｲｽﾞを続けられない･･･という方でも､毎日の入浴方法をちょっと工夫するだけで､毎日運動をしているのと変わらないくらいｴﾈﾙｷﾞｰを消費させる事ができるのです｡
特に半身浴は､時間をかけて体を内側から温めるため､代謝がよくなり､汗をかきやすくなります｡芯からじっくりと温まった体は効率よくｴﾈﾙｷﾞｰを燃やす事ができ､ﾀﾞｲｴｯﾄにつなげる事ができるのです｡
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