半身浴のメカニズム
半身浴はみぞおちから下の部分だけをお湯につけるため、心臓への負担が軽くなる体に優しい入浴方法です。肩までしっかりとお湯に浸からないと温まらない気がする方も多いと思いますが、
全身をお湯につける入浴方法は、心臓への負担も大きく、表面だけしか温まらない場合もある事をご存知でした？
時間をかけて体を芯から温める半身浴は、水圧が全身にかからないため、心臓への負担が少なく、長時間の入浴が可能で、湯冷めしにくい入浴方法なのです。
半身浴の仕組みは、胸から下をお湯につけることによって、血液が心臓の方に戻るのを水圧がサポートしてくれるため、心臓への負担が軽くなる入浴方法です。
ぬるめのお湯にゆっくりと浸かることによって、代謝が高まりやすくなりますので体を芯から温める事ができ、冷え性の改善やダイエットしやすい体づくりをヘルプします。
また、からだをじっくりと温めるため、毛穴が開きやすく、汗と一緒に内側に溜まった老廃物を外に出す事ができますので、美容にもうってつけです。
長時間お風呂に入る半身浴では、汗の量が増えるため、入浴中にミネラルウォーターやスポーツドリンクなどで、忘れずに水分補給をする事が大切です。
アロマオイルやバスソルトなどを使用することによってさらにリラックスできたり、気分が変わってストレスが解消できたりしますので、色々なグッズを利用してゆったり気分を演出することで、代謝アップの半身浴を長続きさせる事ができます。
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